10724051836474782
recent
أخبار ساخنة

مشروبات تنظيف الكبد بشكل طبيعي فى المنزل

الخط

تنظيف الكبد بشكل طبيعي فى المنزل


 الكبد هو أكبر عضو داخلي فى الجسم   ، و الكبد يعمل معك في كل لحظة من حياتك. ومن الخطير جدا نزيف الكبد فلا تدع الكبد ينزف - وبدلاً من ذلك اكتشف بعض المشروبات البسيطة للحفاظ على كبدك نشيطا .
Drinks Clean the liver naturally at home


إن الكبد الدهني أو تليف الكبد يجعلك متعبًا وزناً ، وفي بعض الحالات يتحول لون بشرتك وأعينك إلى اللون الأصفر. يمكن للكبد المصاب أن يقتلك ببطء وبصورة غير مستساغة.


ماذا يمكنك أن تفعل للحفاظ على الكبد  وان تجعلة يعمل بكفاءة ؟ جرب بعض هذه المشروبات الطبيعية وسوف يتحسن الكبد!



1-عصير جزر

الجزر بأي شكل من الأشكال ، مفيد جدا. عصير بعض الجزر مع السبانخ وقليلا من الماء. يساعدك كبدك على العمل بصورة افضل .

الجزر عالي في فيتامين (أ) الذي ثبت فاع فى ليتة الوقاية من أمراض الكبد. كما أنها مليئة بالفلافونيدات والبيتا كاروتينات المضادة للتأكسد. الجزر مفيد لكل جزء من جسمك ، لذا استمتع بعصير الجزر كل يوم.

2-الخضروات الورقية الخضراء

مثل الجزر والخضروات الورقية الخضراء هي في الواقع صحية جد ! وتشمل هذه الورقيات  اللفت والسبانخ و البنجر والخس الافرنجى . السلطة جيدة ، ولكن عص الخضروات الورقية افيد للجسم والكبد بصفة خاصة حيث  يجعل من الأسهل لجسمك الوصول الفوري إلى العناصر الغذائية بدلاً من الاضطرار إلى هضمها أولاً.
حيث الخضروات الورقية تحفز الصفراء وهذا يساعد على تطهير الكبد بلطف.

3-الشاي الأخضر

إذا كنت تبحث عن مشروب فائق ، فابحث عن الشاي الأخضر. الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة. مما تجعل الشاي الأخضر مقاتل سرطان قوى. كما يساعد الشاي الأخضر جسمك على حرق الدهون ، مما يخفف بعض العبء على كبدك.

ترطيب إضافي من شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميا يدعم الكبد أيضا. حاول عدم إضافة المحليات حتى لا يضطر كبدك إلى التعامل مع تلك المواد في حين أنه يزيل السموم.

4-شاي الكركم

الكركم هو نوع من التوابل الشائعة في الطعام الهندي. كما أنها أقوى أنواع التوابل التي تدعم الكبد. يمكنك عمل شاي الكركم من الكركم المطحون. يُضاف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي وتُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أضيفي القليل من عصير الليمون مع القليل من الفلفل الأسود او بدونة حسب الرغبة .

يحمي الكركم كبدك من التلف وقد يساعد الكبد على تجديد خلايا جديدة. كما يحارب الالتهاب ، أو الآثار الجانبية أو حتى الأسباب المحتملة لأمراض الكبد.

5-الحمضيات

فيتامين C ومضادات الأكسدة في الحمضيات ممتازة لتنظيف الكبد. أكل الفواكه الحمضية مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال ، clementines ، والليمون لفيتامين C لا يصدق ومستويات مضادة للأكسدة. ويفضل ان  تشرب عصير الحمضيات الطازج . لا تشرب العصائر المعلبة . إنها مليئة بالسكر و عملية البسترة تكسر المغذيات.

الليمون الطازج المعصور بالماء هو واحد من أكثر تطهرات الكبد شعبية . انها بسيطة وفعالة.

6-عصير البنجر

البنجرليس في قائمة الأطعمة المفضلة.  ولكن عصير البنجر مدهش للغاية في دعم وتطهير الكبد. حيث يساعد البنجر فى زيادة كمية الأكسجين في الدم من خلال المساعدة على تطهيرها. أنها تحفز إنتاج الصفراء وتساعد في نشاط أنزيم. فهي مليئة بالألياف وفيتامين C.

ستجد العديد من وصفات عصير البنجر على الانترنت ، بدءا من الليمون / الزنجبيل / البنجر إلى الريحان / البنجر الحار إلى البطيخ وعصير البنجر.

7-أغذية غنية بالالياف

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف الكبد على إزالة السموم عن طريق زيادة حركة الأمعاء. العديد من المشروبات التي ذكرناها غنية بالألياف. مثل التفاح وعصير البرتقال وحتى القرنبيط هي طريقة بسيطة لإضافة الألياف إلى مشروبات تطهير الكبد. يمكنك أيضًا إضافة الموز ، الأفوكادو ، الشوفان ، أو بذور الشيا للحصول على كمية قوية من الألياف.

فقط تذكر أن تشرب ماءًا إضافيًا للحفاظ على كبدك نشيطا , جرّب مزج ومطابقة الأطعمة المختلفة في العصير اليومي للحفاظ على تطهير الكبد لديك.

ملخص المقال

بالإضافة إلى هذه المشروبات السبعة الطبيعية لتنظيف الكبد ، قم بدعم الكبد بطرق أخرى. وكن مدركًا أن معظم الأدوية ، بما في ذلك مسكنات الألم ، تكون صعبة على الكبد . السلوك الخطير مثل الجنس غير الآمن وتعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد ، بغض النظر عن عدد عمليات تطهير الكبد التي تقوم بها. ممارسة وفقدان الوزن لدعم الكبد والحد من الالتهابات المزمنة.

سوف تساعد حماية الكبد على الحفاظ على صحتك. بالإضافة إلى أن جميع المشروبات التي قمنا بإدراجها جيدة لكل جزء آخر من جسمك ويمكن أن تساعد في محاربة الدهون والسرطان والخرف.
اقراء ايضا

الصيدلية المنزلية حبة البركة
الصحة والجمال فى ضوء السنة النبوية
فوائد واضرار البابونج " شيح البابونج "




ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة